Почему анархисту нужно тренироваться?

Прежде всего, если вы попадёте в передрягу, а это может быть: арест, ограбление, избиение, погоня, то вам обязательно понадобятся физические навыки. Хорошо подготовленный организм вам никогда не повредит. Это как взять правильную одежду и вещи в путешествие, но быть не в состоянии пройти пару километров пешком. Ваше физическое состояние должно дополнять ваши поступки, мысли, готовность действовать в нужных ситуациях. Именно поэтому, вам нужно держать себя в тонусе, быть сильнее чем вы являетесь не занимаясь спортом и тренировками.

Тут необязательно нужен фанатизм. Для поддержания формы вполне хватит пары базовых тренировок в неделю. А для работы с собственным весом нужно гораздо меньшее восстановление и питание. Если вы продвинутый человек, то можно увеличить до 3-5 тренировок в неделю, зависит от уровня вашего восстановления. Не обязательно ограничивать неделю лишь 7 днями, это могут быть любые, удобные вам даты.

Почему собственный вес и калестеника (методика работы без отягощений)? Она доступна любому. Ничего не нужно кроме желания и мелкого свободного пространства. Нет времени ездить по часу в зал и обратно? Или тратить деньги, которые не всегда есть, на абонемент? Тогда калестеника подойдёт вам. Здесь, как и везде, нужно терпение, несколько лет практики, восстановления, прогресс и голова на плечах. Тогда и будет результат. Дерзайте и будьте сильными!

Ниже – пособие по калестенике, опробаванное многими и доказавшее свою эффективность. Хотя автор прав и не во всём прав, что касается железа, однако его советы стоят того, чтоы быть примененными

Читать можно тут: https://vk.com/doc206317206_470060742?hash=9cfa922e118565c3ff&dl=d1d74e65442abe2931

Желаем вам упорства в тренировках!

El Anarcho для pramen.io